Rücken & Faszien (abends) Kurs: 202-322

Den Rücken für den Alltag kräftigen und Verspannungen lösen. Ein starker und zugleich beweglicher Rücken ist die beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.
Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Mobilisation und Dehnung sind Schwerpunkte dieses Kurses.

Ergänzend werden diese Faszien - die bindegewebsartigen Strukturen der Muskelhülle - mit der Faszienrolle mit wenig Aufwand massiert.